西内まりやのダイエット法は？身長体重やカップは？美の秘訣は？

女優や歌手として活躍中の西内まりやのダイエット法や美肌の秘訣、身長体重をチェック！

本日は、女優や歌手として活躍中の西内まりやさんの身長や体重の情報、ダイエット方法をお伝えします！

西内まりやの年齢、身長、体重、カップ、スリーサイズは？

西内まりやさんのプロフィールはこちら！

●年齢 ➔ 歳
●身長 ➔ 170cm
●体重 ➔ 50kg（推定）
●カップ ➔ B（推定）
●スリーサイズ ➔ バスト80/ウエスト58/ヒップ83

西内まりやのすっぴん画像は？

西内まりやさんのすっぴんと思われる画像が、こちらです♫

すっぴんの西内まりやさんのお肌は、真っ白で潤いもあって、とても綺麗ですね^^

そんな西内まりやさんのお肌のお手入れ方法についても下記で紹介しますので、ぜひご覧下さい♫

西内まりやのダイエット方法や美容法は？

スタイル抜群の西内まりやさんのダイエット方法、美容法について紹介します。

【ダイエット法について】
西内まりやさんは、炭水化物はなるべく少なめにして、野菜を多めにとり、甘いものもなるべく避けるようにするなど、常に食事の量や内容に気をつけているようですね。

ただし、ストレスにならないように、食べる時はしっかり食べて、次の食事で量を調整するようにしているようですね♬

また、どうしても食べたい時は我慢しないで一口だけ食べるようにしているようですね。残りは友達や家族にあげたりし自分で食べすぎないように調整しているようですね^^

この他、朝食としてグリーンスムジーを飲んでいるようですね♬

西内まりやさんは、レモン・りんご・バナナ・キウイ・ほうれん草などの生の緑の野菜、果物、水をブレンダーで手作りしているようですね。

グリーンスムジーは、栄養価が高く、消化もしやすく朝食に最適ですね^^また、食物繊維豊富なようですね♬

西内まりやさんは、食事だけでなく電車を一駅前で降りて歩いたり、ホットヨガに通ったりと運動も行っているようですね^^

【美容法について】
西内まりやさんは、お肌を休ませるために仕事がお休みの日はすっぴんでいることが多いようですね。

また、冬場は乾燥しやすいため、お風呂上りにはすぐに化粧水、乳液をつけて、保湿をしっかりしているようですね♬

西内まりやさんの美の秘訣はビタミンのようですね♬オレンジとレモンを絞った生搾りジュースを自分で作って飲んでいるようですね^^

この他、時間がある時はできるだけ寝るようにし、寝不足で肌が荒れるのを防いでいるようですね。

動画で見る西内まりや！

動画で、スタイル抜群でとってもかわいい西内まりやさんをチェックしてみてください♬

 

 

最後まで、お読みいただき、ありがとうございました。