紗蘭（さらっち）のダイエット方法は？身長や体重は？すっぴんは？

数々のファッション雑誌で大活躍中のモデル紗蘭（さらっち）のダイエット法や美肌の秘訣、身長体重をチェック！

本日は、数々のファッション雑誌で大活躍中のモデル紗蘭（さらっち）さんの身長や体重の情報、ダイエット方法をお伝えします！

紗蘭（さらっち）の年齢、身長、体重、カップ、スリーサイズは？

紗蘭（さらっち）さんのプロフィールはこちら！

●年齢 ➔ 歳
●身長 ➔ 165cm
●体重 ➔ 45kg(推定)
●カップ ➔ 不明
●スリーサイズ ➔ バスト-/ウエスト-/ヒップ

紗蘭（さらっち）さんのスリーサイズやカップについて、いろいろと調べてみましたが、情報はありませんでした。
ただ、紗蘭（さらっち）は数多くのファッション雑誌でモデルをされているので、とってもスタイルがいいですね♫

久松郁実のすっぴん画像は？

紗蘭（さらっち）さんのすっぴん画像が、こちらです♫

すっぴんの紗蘭（さらっち）さんは、とってもお肌白くて、潤いがあって、美肌ですね♫

個人的な感想ですが、すっぴんの紗蘭（さらっち）さんは、とってもピュアな感じがして可愛いですね^^

そんな紗蘭（さらっち）さんのお肌のお手入れ方法についても下記で紹介しますので、ぜひご覧下さい♫

久松郁実のダイエット方法や美容法は？

スタイル抜群の紗蘭（さらっち）さんのダイエット方法、美容法について紹介します。

【ダイエット法について】

＜食事＞

・朝ごはん：フルーツをたくさん食べて、最後にヨーグルトを食べているようですね。

紗蘭（さらっち）さんは、朝ごはんは絶対に食べたほうがよいと考えているそうですね。

・昼ごはん：自分の好きなものを食べているようですね。ただし、食べ過ぎは厳禁だそうです。

紗蘭（さらっち）さんは、ご飯を食べる前にサラダを必ず食べているようですね。また、完食はしないようにしているようですね。

・夜ご飯：サラダがついてるものを選ぶか、サラダがついていない場合は、脂っこいものは控えて、カロリー低めのを選んで食べているようですね
　　　　　
そして、紗蘭（さらっち）さんは、19時までに食べるようにしているようですね。

＜お風呂&マッサージ＞

紗蘭（さらっち）さんは、週１回のペースで半身浴を2～3時間しているようですね。あと、お風呂の湯船に浸かるときは、しっかり肩まで浸かるのがポイントのようですね。

お風呂上がりは、脚にボディクリームを塗り、マッサージをしているようですね。手をグーにし、足首から膝にかけて強く押しながら上に上にと流しているそうですね。ふくらはぎ→太ももの順番で同じようにマッサージをしているそうですね。

その後、太ももの気になるところは、揉み、セルライトをほぐしているようですね。

最後に、寝る時にメディキュットを履いて寝ると、翌朝、浮腫がとれてスッキリするそうです♫

＜運動＞
紗蘭（さらっち）さんは、ダンスに週２回通っていて、そこで運動しているようですね。

この他、腹筋・背筋を100回ずつ、腕立て伏せを50回、エアー自転車漕ぎを100周しているそうですね。

毎日この筋トレのメニューをこなしている紗蘭（さらっち）さんは、とっても努力家だと思います♫

また、紗蘭（さらっち）さんは、2016年６月１日からダイエットを開始し、2016年７月20日までに５㎏の減量を目指しているようですね。紗蘭（さらっち）さんは、キックボクシングやバランスボール等の運動と食事制限を合わせて行っているそうですね。実際に紗蘭（さらっち）さんが紹介していた食事内容は、きゅうり2本をスティック状にした野菜スティックにお味噌をつけて食べるもの・こんにゃくで作られたうどん風こんにゃくと・ぶどう味の寒天・マスカットでした。このほかフルーツやグラノーラなどヘルシーなものを摂っているようですね。

【美容法について】

紗蘭（さらっち）さんは、洗顔・化粧水・パック以外は、特別なケアはされていないようですね。

紗蘭（さらっち）さんは、毎日パックをしているのではなく、大事な撮影前などにしているようですね。

だいたい平均週に1回くらいのペースでしていろうそうですね。

また、唇には唇専用のパックをしていすそうです。

顔だけでなく、唇にまでパックをしている紗蘭（さらっち）さんは、とっても美意識が高いですよね^^