輝き続ける女優、武田久美子のダイエット法やカップ、身長体重をチェック!


武田久美子
武田久美子

本日は、輝き続ける女優、武田久美子(たけだくみこ)さんの身長や体重の情報、ダイエット方法をお伝えします!

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武田久美子の年齢、身長、体重、カップ、スリーサイズは?娘?


武田久美子
武田久美子

武田久美子さんのプロフィールはこちら!

●年齢 ➔
●身長 ➔ 158cm
●体重 ➔ 50kg(推定)
●カップ ➔ E(推定)
●スリーサイズ ➔ バスト85/ウエスト58/ヒップ82

武田久美子さんについて検索されているキーワードに、「」がありますが、武田久美子さんは、アメリカ人の男性と結婚されて、ハーフのとってもかわいい娘さんがいらっしゃいますね^^
よくブログにも登場していますが、フィギュアスケートを頑張っているようですね♬

武田久美子
武田久美子

武田久美子のすっぴんは?


武田久美子さんのすっぴんがとても気になるところですが、さすがにすっぴんの写真はみつかりませんでした。

間違いなく綺麗だと思いますが、今後公開されることを楽しみに待ちましょう^^

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武田久美子のダイエット方法や美容法は?


武田久美子
武田久美子

美しさが衰えるどころか、どんどん微力的になる武田久美子さんですが、一体どのようにしてスタイルを維持しているのでしょうか。
気になるダイエット方法をチェックしていきましょう♬

【食事について】

まず、食事について、基本的には食事制限ではなく、食べるものに気をつけることをされていますね。

そして、考え方としては、「今食べているものが、10年後、20年後の自分を作る」と考えて努力されています。

それでは、主な食事法を見ていきましょう♬

 ・乳製品などを摂取するときは、低脂肪のものにする。

 ・外食に行くのも問題ないが、そこで何を頼むかが大切。できるだけ、カロリーの低いヘルシーなものを選ぶようにする。

 ・油ものは、少しだけ食べると、満腹感が得られるので、少量で止めるのがポイント。

 ・炭水化物をできるだけ控える。

 ・冬だけに限らず、鍋で野菜や肉をお腹いっぱい食べる。

【運動について】

 ・趣味とダイエットを兼ねて、バレエを習っている。

 ・掃除をするときもバレエ風に動くことで、脂肪燃焼効果がより得られるかも。

以上ですが、やはり食事制限よりも、食べるものに気をつけるというのは、長くダイエットを続けていくポイントですし、やはり、10年、20年後を意識して身体を作っていきたいですよね^^

毎日、自分を支えてくれている身体に感謝して、良い食べ物、良い運動を与えてあげないとダメですね♬

この後に武田久美子さんの動画もありますので、ご覧下さい^^

動画で見る武田久美子!


動画で、武田久美子さんをチェックしてみてください♬
どんどん美しくなりますね^^

 

 
最後まで、お読みいただき、ありがとうございました。

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