武田久美子のカップや身長体重は?ダイエット方法や美容法は?娘?
輝き続ける女優、武田久美子のダイエット法やカップ、身長体重をチェック!

武田久美子
本日は、輝き続ける女優、武田久美子(たけだくみこ)さんの身長や体重の情報、ダイエット方法をお伝えします!
武田久美子の年齢、身長、体重、カップ、スリーサイズは?娘?

武田久美子
武田久美子さんのプロフィールはこちら!
●年齢 ➔ 歳
●身長 ➔ 158cm
●体重 ➔ 50kg(推定)
●カップ ➔ E(推定)
●スリーサイズ ➔ バスト85/ウエスト58/ヒップ82
武田久美子さんについて検索されているキーワードに、「娘」がありますが、武田久美子さんは、アメリカ人の男性と結婚されて、ハーフのとってもかわいい娘さんがいらっしゃいますね^^
よくブログにも登場していますが、フィギュアスケートを頑張っているようですね♬

武田久美子
武田久美子のすっぴんは?
武田久美子さんのすっぴんがとても気になるところですが、さすがにすっぴんの写真はみつかりませんでした。
間違いなく綺麗だと思いますが、今後公開されることを楽しみに待ちましょう^^
武田久美子のダイエット方法や美容法は?

武田久美子
美しさが衰えるどころか、どんどん微力的になる武田久美子さんですが、一体どのようにしてスタイルを維持しているのでしょうか。
気になるダイエット方法をチェックしていきましょう♬
【食事について】
まず、食事について、基本的には食事制限ではなく、食べるものに気をつけることをされていますね。
そして、考え方としては、「今食べているものが、10年後、20年後の自分を作る」と考えて努力されています。
それでは、主な食事法を見ていきましょう♬
・乳製品などを摂取するときは、低脂肪のものにする。
・外食に行くのも問題ないが、そこで何を頼むかが大切。できるだけ、カロリーの低いヘルシーなものを選ぶようにする。
・油ものは、少しだけ食べると、満腹感が得られるので、少量で止めるのがポイント。
・炭水化物をできるだけ控える。
・冬だけに限らず、鍋で野菜や肉をお腹いっぱい食べる。
【運動について】
・趣味とダイエットを兼ねて、バレエを習っている。
・掃除をするときもバレエ風に動くことで、脂肪燃焼効果がより得られるかも。
以上ですが、やはり食事制限よりも、食べるものに気をつけるというのは、長くダイエットを続けていくポイントですし、やはり、10年、20年後を意識して身体を作っていきたいですよね^^
毎日、自分を支えてくれている身体に感謝して、良い食べ物、良い運動を与えてあげないとダメですね♬
この後に武田久美子さんの動画もありますので、ご覧下さい^^
動画で見る武田久美子!
動画で、武田久美子さんをチェックしてみてください♬
どんどん美しくなりますね^^
最後まで、お読みいただき、ありがとうございました。