AKBの人気メンバーで、女性らしい「マシュマロボディ」で男女から絶大な支持を受けている小嶋陽菜(こじはる)のダイエット法や美肌の秘訣、身長体重をチェック!

小嶋陽菜(こじはる)
小嶋陽菜(こじはる)

本日は、AKBの人気メンバーで、女性らしい「マシュマロボディ」で男女から絶大な支持を受けている小嶋陽菜(こじはる)さんの身長や体重の情報、ダイエット方法をお伝えします!

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小嶋陽菜(こじはる)の年齢、身長、体重、カップ、スリーサイズは?

小嶋陽菜(こじはる)
小嶋陽菜(こじはる)

小嶋陽菜(こじはる)さんのプロフィールはこちら!

●年齢 ➔
●身長 ➔ 164cm
●体重 ➔ 50kg(推定)
●カップ ➔ D(推定)
●スリーサイズ ➔ バスト-/ウエスト-/ヒップ-

小嶋陽菜(こじはる)さんのスリーサイズについていろいろと調べてみましたが、公称はされていませんでした。ただ写真から分かるように小嶋陽菜(こじはる)さんは、スタイル抜群ですね^^

小嶋陽菜(こじはる)のすっぴん画像は?

小嶋陽菜(こじはる)
小嶋陽菜(こじはる)

小嶋陽菜(こじはる)さんのすっぴんと思われる画像が、こちらです♫

小嶋陽菜(こじはる)のお肌は真っ白でキメが細かくてプニプニしてそうですね^^完全なたまご肌ですね♬
そんな小嶋陽菜(こじはる)さんのお肌のお手入れ方法についても下記で紹介しますので、ぜひご覧下さい♫

小嶋陽菜(こじはる)のダイエット方法や美容法は?

小嶋陽菜(こじはる)
小嶋陽菜(こじはる)

スタイル抜群の小嶋陽菜(こじはる)さんのダイエット方法、美容法について紹介します。

【ダイエット法について】
小嶋陽菜(こじはる)は、もともとすごく太りやすかったそうですね。AKB48に入ってからは、毎日レッスンが厳しくて、1日5食を食べたり、踊ることで筋肉がついたりといろいろと苦労したようでうすね。そのため20代前半までは様々なダイエットを試し、試行錯誤していたようでうすね。25歳を超えたあたりから自分に合うムリのない方法が見つかったようですね♬
小嶋陽菜(こじはる)さんは、メンバーの峯岸みなみさんと週2回ほどジムへ通っているようですね。ジムでは、肩を組み合ってスクワットしたりしているようですね♬この他、気温約38度・湿度約80%という高温多湿のスタジオで、腹筋足上げなどの筋力トレーニングミット打ちといった過酷なトレーニングも行っているようですね^^
また小嶋陽菜(こじはる)さんは、食事についても気をつけているようですね。「食べる前に、これ本当に食べていいのかな」と自問自答してから食べるようにしているようですね♬そしてAKB48の現場では食べ物が多いので、間食をしないように気をつけてているようですね。

【美容法について】
小嶋陽菜(こじはる)さんは、酵素風呂にはまっているようですね♬酵素風呂は、砂風呂みたいな感じで、ヒノキに入ったり、こめぬかとかに入ったりしているそうですね。酵素風呂に入るとお肌がつるつるになるだけでなく、ダイエット効果もあるそうですね^^
この他、高温多湿なスタジオでトレーニングして汗をたっぷりかいているので、ダイエット効果だけでなくデトックス効果もあるのかもしれないですね^^

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動画で見る小嶋陽菜(こじはる)!


動画で、スタイル抜群でとってもかわいい小嶋陽菜(こじはる)さんをチェックしてみてください♬

 

 
最後まで、お読みいただき、ありがとうございました。

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