ミスユニバース日本代表2015の宮本エリアナのダイエット方法をご紹介します!


宮本エリアナ
宮本エリアナ

ミスユニバース日本代表に選ばれたスタイル抜群のハーフ美女宮本エリアナさんの身長体重情報、ダイエット方法をお伝えします!

ちなみに、宮本エリアナさんが、どこの国のハーフかというと、父親がアフリカ系のアメリカ人ですね^^

エリアナさん、愛嬌があって、笑顔がとっても素敵ですし、本当に美しいですよね!

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宮本エリアナの年齢、身長、体重、カップ、スリーサイズは?


まず、宮本エリアナさんのプロフィールについて紹介します♬

●年齢 ➔
●身長 ➔ 173cm
●体重 ➔ 53kg(推定)
●カップ ➔ G(推定)
●スリーサイズ ➔ バスト87/ウエスト60/ヒップ87

ものすごいスタイルの良さですね^^

そして、とても堂々とされていて貫禄があるので、20代半ば以降かと思っていましたが、まだ歳なんですね!

宮本エリアナ
宮本エリアナ

宮本エリアナのすっぴんは?美容法は?


宮本エリアナ
宮本エリアナ

宮本エリアナさんのすっぴんが気になったので調べてみましたが、完全にすっぴんの写真というのはでてきませんでした。

もともとはっきりした顔立ちですし、間違いなくすっぴんも可愛らしくて、少し幼さが増すのではないかと思います^^

そんな宮本さんの美容法について、具体的な情報は出てきませんでしたが、普段からマッサージをしたりストレッチをしたり、日々の努力をされているのは間違いないでしょうね。

ただ、ミスユニバースにもなると専属のトレーナーがいて、マッサージなどをしてくれているかもしれませんね^^

そして、ミスユニバースのみなさんが実際にされているダイエット方法を次で紹介しています♬

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宮本エリアナのダイエット方法は?


ミスユニバース日本代表の宮本エリアナさんは、抜群のスタイルを誇っていますが、ダイエットや体型維持の方法についてもミスユニバースの専属コーチに指導されているとのことで、その方法を紹介しますね♬

【食事について】

食事については、1日6食程度摂るようですね。

これについて、驚かれる方も多いと思いますが、これは、1日3食の場合、ご飯の間に空腹ができますね。

そして、空腹の状態から一気にご飯を食べることで、一気に血糖値が上昇し、太ってしまうことにつながってしまいます。

これを防ぐために、朝昼晩の間に完食を入れて、空腹の状態を作らないことで、血糖値を上げず、太りにくい体質を作る方法をとっていますね^^

【運動について】

運動については、ウォーキングをされている女性の方もいると思いますが、ミスユニバースでは、ウォーキングのような有酸素運動では、胸が上下に揺れるため、胸の形が崩れてしまう可能性があるとしていますね。

そこで、ウォーキングマシンを使って、全力ダッシュをする無酸素運動を10秒を10回することで、基礎代謝をあげているようですね^^

また、この時には、できるだけ、足をすり足のようにすることで、上下への振動が少なくなるようですね!
ジムに通っている方はすぐにでも始められる方法ですね^^

宮本エリアナの動画


最後に、宮本エリアナさんの動画をお楽しみください♬

 

 
最後まで、お読みいただき、ありがとうございました。

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