井川遥のダイエットや美容法？カップやスリーサイズ、身長体重は？

女性の憧れであり続ける綺麗すぎる女優、井川遥のダイエット法やカップ、身長体重をチェック！

美しすぎる女優、井川遥(いがわはるか)さんの身長や体重の情報、ダイエット方法をお伝えします！

井川遥の年齢、身長、体重、カップ、スリーサイズは？

井川遥さんのプロフィールはこちら！

●年齢 ➔ 歳
●身長 ➔ 167cm
●体重 ➔ 52kg(推定)
●カップ ➔ E(推定)
●スリーサイズ ➔ バスト85/ウエスト59/ヒップ87(推定)

本当にいくつになっても変わらない美しさですよね^^

そして、スタイルもずっと維持されているのが本当にすごいと思いますし、憧れますよね♬

井川遥のすっぴんは？

井川遥さんのすっぴんもとても気になるところですよね♬

これについても調べてみましたが、井川さんは、インスタなどのSNSをされておらず、残念ながらすっぴんは見つけることができませんでした。

ふだんもメイクがめちゃくちゃ濃いというわけではないですし、間違いなく美しいと思います！

井川遥のダイエット方法や美容法は？

現在は、結婚もされていて、2人の子供を育てるママですが、育児の大変さなど感じさせないような美しさですよね^^

完全に自慢のお母さんであり、妻であると思いますが、やはり普段からスタイルを維持するための習慣があるようですね。

その習慣について調べてみましたので、チェックしていきましょう！

【食事について】

　・自宅でのご飯は、できるだけ野菜中心にする。

　・その代わり、家族や友人と外食した時には、思いっきり食べる。

　・揚げ物はできるだけ避ける。

　・生乳100%のヨーグルトを食べる。

　・晩御飯に、お味噌汁と玄米&十穀米を食べる。

【運動について】

　・毎朝、お風呂で発汗した後に、ストレッチをする。

以上をまとめると、

朝起きて、お風呂で発汗し、その後ストレッチをする。基本的には、野菜を中心に食事を摂る。ただし、外食に行く時は、しっかり食べるといった感じですね^^

確かにストレッチを毎日するだけでもダイエットになると言われるほどですし、やはり、食事でお肉や揚げ物、炭水化物を少し減らすだけでも効果がありそうですね♬

この後に美しい井川さんの動画もありますので、ご覧下さい^^

動画で見る井川遥！

動画で、井川遥さんをチェックしてみてください♬
動画で見ると美しさがよりわかります^^

 

 
最後まで、お読みいただき、ありがとうございました。