人気のハーフモデル、ヴィエンナ(VIENNA)のダイエット方法を紹介します!


ヴィエンナ(VIENNA)
ヴィエンナ(VIENNA)

劇的なダイエットに成功したことで話題の美人ハーフモデルヴィエンナ(VIENNA)さんの身長体重情報、ダイエット方法をお伝えします!

ちなみに、ヴィエンナさんは、香港とタイのハーフで、タイ語だけでなく、日本語、英語も話せるトリリンガルですね^^

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ヴィエンナ(VIENNA)の年齢、身長、体重、カップ、スリーサイズは?


ヴィエンナ(VIENNA)
ヴィエンナ(VIENNA)

まず、ヴィエンナ(VIENNA)さんのプロフィールについて紹介します♬

●年齢 ➔
●身長 ➔ 164cm
●体重 ➔ 48kg(推定)
●カップ ➔ 不明
●スリーサイズ ➔ バスト82/ウエスト56/ヒップ83

ヴィエンナさんは、高校生の時は、67kgあったようですね!

そこから23kgのダイエットに成功したことが話題になっていますね♬

ヴィエンナ(VIENNA)
ヴィエンナ(VIENNA)

ヴィエンナ(VIENNA)のすっぴんは?美容法は?


ヴィエンナ(VIENNA)
ヴィエンナ(VIENNA)

ヴィエンナ(VIENNA)さんのすっぴんについて調べてみましたが、ヴィエンナさんのすっぴんはとっても可愛いと話題になっているほどですね!

写真からもわかるとおり、本当にかわいいですし、肌も綺麗ですね♬

そんなヴィエンナさんは、よく顔パック(独特な柄が入ったもの)をされているようですが、その結果、こんなにも肌が綺麗なんでしょうね^^

そのほかに特に美容法などは公開されていないようですが、この毎日顔パックをすることが、美容法でしょうね♬

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ヴィエンナ(VIENNA)のダイエット方法は?


ヴィエンナ(VIENNA)
ヴィエンナ(VIENNA)

高校生時代に67kgあった体重を23kgマイナスの44kgまで落としたダイエット方法を紹介します♬

その名を4分の1ダイエットというようですが、具体的にどういったダイエットなのでしょうか?

【食事について】

まず、お菓子などについては、「食べたいと思う量の4分の1のみを食べる。」

これがいわゆる4分の1ダイエットの名前の由来のようですね^^

これは、ご飯など、食べ物全般に使うようですが、ご飯については、お米を減らして野菜を増やすなどの工夫をしていたようですね♬

ポイントは、4分の1の量をお皿に出してから、それはもう冷蔵庫なりお菓子入れなどになおしてしまうことですね。
体重の重い人は、もう一度動くのがめんどくさい場合が多いということを利用している方法のようです^^

そして、カロリーなどを気にしたり、食べ物の種類を限定してしまうものではないため、比較的続けやすいようです♬
さらにそれを続けることで、少しの量でも満腹感が出てくるようですね^^

【運動について】

走っただけでは痩せないことを経験されたようで、基本的には食事の4分の1ダイエットを実践したことで、痩せることができたとのことで、特別ダイエットのための運動というのはされていなかったようですね。

個人的には、この4分の1ダイエット、食べたい物を食べることができるという点で、続けやすく効果が出やすいようにも思います♬

ただ、ヴィエンナさんもおっしゃっているように、リバウンドをすることもあるので、もっと食べたいと思った時に、少し我慢はやはり必要ですね^^;

ヴィエンナ(VIENNA)の動画


最後に、ヴィエンナ(VIENNA)さんの動画をお楽しみください♬

 
さらに、ヴィエンナさんのアナ雪の「let it go(英語ver)」が聴ける貴重な動画をご覧ください!

 
最後まで、お読みいただき、ありがとうございました。

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