元SDN48メンバーでポチャドルなちゅのダイエット法や美肌の秘訣、身長体重をチェック!


なちゅ
なちゅ
本日は、元SDN48メンバーでポチャドル、現在はタレント活動のほか、書道師範を活かして「ボディ書道」を広めているなちゅさんの身長や体重の情報、ダイエット方法をお伝えします!

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なちゅの年齢、身長、体重、カップ、スリーサイズは?


なちゅ
なちゅ

なちゅさんのプロフィールはこちら!

●年齢 ➔
●身長 ➔ 162cm
●体重 ➔ 57kg(推定)
●カップ ➔-
●スリーサイズ ➔ バスト88/ウエスト61/ヒップ85

なちゅのすっぴん画像は?

なちゅ
なちゅ

なちゅさんのすっぴん画像がこちらです♫

いつもはしっかりメイクをされているなちゅさんですが、すっぴんのほうが、ナチュラルな感じで、とっても可愛いですね^^

なちゅのダイエット方法や美容法は?

なちゅ
なちゅ

スタイル抜群のなちゅさんのダイエット方法、美容法について紹介します。

【美容法について】

なちゅさんの美容法についていろいろと調べてみましたが、情報はありませんでした。

きっと、一般的な基礎化粧品を使ったお手入れやパックを使って保湿をされていると思います。

また、なちゅさんは、ダイエット目的でジムやヨガに通い、汗をかいているので、デトックスにつながっているのかもしれないですね^^

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【ダイエット法について】

なちゅうさんは、一番太っていたときは、体重が74kgあったようですね。そして体脂肪は、50%あったようですね。

なちゅさんは、今まで体重が見たことのない数字「74kg」まで膨れ上がってしまったい、毎日ネガティブな気持ちで過ごしていたそうですね。

なちゅさんは、ダイエットしているつもりで、毎日食べたいものを食べたいだけ食べる生活をしていたようですね。なんと、多い日には、1日に3回もラーメンを食べていたそうですね。なちゅさんは、ストレスから暴飲暴食→太る→自己嫌悪の繰り返しになっていたようでうすね。

しかし、なちゅさんは、本気でダイエットをしようと決意して、4ケ月で22kgもの減量に成功したようですね♫

まず、なちゅさんは、「自分の怠惰な人生を認めるところからがダイエットだ」と、現実を受け止めることから始めたようですね。具体的には、渋谷の写真スタジオにダイエットのビフォー写真を撮りに行ったようですね。

たしかに、写真はありのままの自分を写し出してくれるので、鏡で見るよりも客観的に、自分の身体を知ることができますね♫ 

なちゅさんは、実際に痩せた今、スタジオで撮影した当時の自分の身体の写真を見ているようですね。そして、本当にもうこの体に戻りたくないと思い、身が引き締まるそうです。

つぎに、なちゅさんは、ダイエットの基本である食生活の見直しを行ったそうですね。

糖質オフの食事への切り替え
 朝はサラダと鶏肉のみ。昼はお蕎麦。夜はサラダもしくは、食べないで寝る。

・飲み物は、お茶もしくは水のみ。

また、運動にも取り組まれたようですね。

ジムへ通う
 スタジオで行われている簡単なボクササイズに1時間入る。
 ルームランナーで時速6km台で30分ウォーキング

ヨガへ通う
 1ヶ月行き放題定額の溶岩ヨガに通われていたようですね。
 なちゅさんは、1番楽なリラックスコースを夜に1時間受けていたようですね。

そして、なちゅさんは、ダレノガレ明美さんのインスタグラムでヤル気を出していたようですね。さらに、暇さえあればSNSでダイエットの記事を見ていたそうですね。

最後まで、お読みいただき、ありがとうございました。

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